歳を取るとなんでもかんでも衰えるのでしょうか。 　飲酒の影響はどうでしょうか、運動はどうでしょうか。障がいや病気はどうでしょうか。 　年齢に関係なく、状態は常に変化し低下もし、向上もします。向上（改善）するとしても、その度合いが若いときほど大きくないというのは確かにあるでしょう。ぼくが自覚する感覚としても確かにゆるやかです。筋力も前ほどつきませんし、衰える速度の速さに焦る気持ちもあります。 　ぼくは、これまで何のトラブルもなかったダンベル運動で今年の5月に腰を痛めました。低い位置からダンベルを持ち上げようとして、腰を痛めたのでした。 　完治した今は、ダンベル運動はやめて、歩くこと、ストレッチ…