21日水曜日の朝、持ち上げたダンベルを床に下ろそうとしたときに腰にちょっといやな「あの感覚」がありました。急性腰痛症、いわゆる「ぎっくり腰」です。５月３日土曜日から始めたダンベル運動はお休みしています。 　２年前、2023年10月21日土曜日の朝も、重い荷物を持って階段を上がり、床に下ろそうとしたときでした。このときは仙骨が骨盤の左にずれ込む診断を受けたと記憶しています。 　今回は右にずれ込む診断だったので、かわりばんこなんですね。 　重い荷物を持つときはカラダの重心で持つことと、下ろすときが危険だということです。 　そうは言いつつも、過去には顔を洗おうとして洗面台にかがみ込んだだけでぎっく…

何かいいことを考えていても、忘れて消えてしまったなら、意味がありません。 その時にこうやってブログに書き出すとか、誰かに伝えるように言葉にするとか、とにかく吐き出しておくといいでしょう。 考えていたことを吐き出さないで、忘れたつもりでいても、そのことは、記憶の断片になって、いつかまた考えるタネになります。 タネになって芽を出せばまだマシだけれども、堂々巡りを繰り返すうちに徐々に変質してしまいます。 そうやって変質したタネは、なんだかわからない不安を作り出すことになります。そして、気がつけば、吐き出さないで不安を貯めるクセができあがります。 人間の精神は脆い 人間の精神は、脆いだけでなくて、曖昧…